容易失眠,可能跟这3种水果有关,吃多了影响睡眠,看你家有没有

容易失眠,可能跟这3种水果有关,吃多了影响睡眠,看你家有没有 虽然现在大家的生活水平比起以往都提高了不少,但也有人觉得自己的生活质量不如从前。现代人身上所背负的重担更多,经常处于焦虑、不安、紧张的情绪状态下,这些情绪也会影响我们的睡眠质量,…

入冬后,常用萝卜搭配“4种肉”,滋补身体,不畏严寒,健康常伴

入冬后,常用萝卜搭配“4种肉”,滋补身体,不畏严寒,健康常伴 随着冬天的来临,很多人又开始饱受手脚冰凉的“折磨”,整日不愿出门。对于体虚体弱的人来说,冬天是一个处处潜藏危机的季节,但事实上,冬天也是进补的“黄金期”,很多人都喜欢在严冬季节大…

秋季养生,补肾固精最重要

秋季养生,补肾固精最重要 传统养生,讲究顺应自然,春生夏长,秋收冬藏。现在是秋季,阳气收敛,最重要的就是要补肾固精,使自己阳气充盈。 这5大生活习惯很伤肾 很多人过了三十岁,精力就明显下降,老朋友见面问候第一句:“最近很累吗?精神看着不太好…

人老之后,骨骼很脆弱,别光顾着补钙,这3种营养素也要及时补充

人老之后,骨骼很脆弱,别光顾着补钙,这3种营养素也要及时补充 骨质疏松已经成为现代中老年人的高发疾病,虽然相比于心脏病、中风、肾衰竭等疾病而言,骨骼方面的问题没那么重要,但世界上,骨质疏松也有可能引起死亡。可能大家还没有接触过相关方面的信息…

尿酸一高,身体会出现明显“信号”,及时察觉,或能避免痛风登门

尿酸一高,身体会出现明显“信号”,及时察觉,或能避免痛风登门 现在的中老年人群,有“四怕”,其中三个大家应该不陌生了,那就是我们常说的“三高”,高血脂让人胆战心惊,高血压让人坐立不安,高血糖让人心烦意乱。而最后一个——高尿酸,也是让人发愁的…