临床研究表明,并没有哪一种水果有明确的降压作用或者是降压效果最快的,而讲究的是均衡搭配;单靠吃水果来进行降血压是万万不可能的,只能是药物降压才最为明显,而水果只能起到辅助的作用。

高血压患者想要降血压,必须要进行正规的综合治疗,坚持“药物为主,水果为辅”的原则;在日常的饮食上,限制脂肪的摄入量,尤其是动物内脏,像脂肪高、胆固醇高的食物就尽早戒了吧!别再为自己的身体而找麻烦了。

吃什么水果降压最快?

可以吃一些脂肪含量少的蛋白质食物,比如:猪瘦肉、鱼肉、豆制品等等,而对于腌制食品,含盐量高的食品也尽早戒了吧!

对于水果,以下这几种都是有助于辅助血压降低的,不妨多吃;

香蕉——含有丰富的钾,适当的多吃香蕉可以增加体内钾离子的含量,排泄钠离子,起到稳定血压的功效。

橘子——含有丰富的维生素C等,具有降低人体血脂和胆固醇的作用,辅助降压。

猕猴桃——能降低胆固醇和甘油三酯,对高血压患者具有很好的辅助降压作用。

柿子——可以治疗高血压,而且还可以预防动脉硬化,用来预防心脑血管疾病的发生有着良好的功效。

西瓜——含有丰富的营养物质,其中含有十几种营养素,对于高血压有良好的治疗作用。

柠檬——含有丰富的维生素,可以预防或者是治疗高血压等心血管疾病。

火龙果——可以降血压,还可以用来治疗糖尿病等疾病。

食品当中像芹菜汁、蔬菜汁都是我们常喝的,喝了这类蔬菜汁后不建议服用降压药,主要是因为虽不会影响身体维生素或能量代谢缺乏,但会引起偏颇,还是尽量避免得好。