咖啡,仿佛成了现在很多人忠爱的饮品,当在休闲时刻,总会想着去咖啡厅喝上一杯咖啡,经常喝咖啡,会给我们带来危害吗?

大家应该都知道,咖啡里含有咖啡因,咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂,是不建议过量的食用的。

长期喝咖啡对身体会有什么危害?喝咖啡对身体有好处吗?

1、长期喝咖啡可能会有咖啡因轻度中毒的现象发生,表现有:心悸、腹泻、烦躁不安,严重时还会有血钾偏低、心脏麻痹的危险。

2、还会使牙齿出现变黑,咖啡的色素沉着在牙齿上导致牙齿变色。

3、长时间喝咖啡也容易使身体出现缺钙的现象,从而导致骨质疏松。

4、咖啡喝多了,会影响整个人的睡眠情况,容易造成失眠。

5、咖啡中的咖啡因特别容易成瘾,如果过量的摄入了咖啡因,会导致精神过度兴奋的表现,比如会出现肌肉的震颤,严重的时候还会出现肌肉的抽搐,过量的咖啡因还可以引起消化道溃疡,甚至出现消化道出血,所以我们应该尽量减少咖啡因的摄入量。

要说咖啡对人体的好处,也还是有的,大多数人饮用咖啡能保持清醒,对于上班族来说,算得上是最好的提神醒脑的饮品了。

咖啡最好不要每天都喝,最好还是偶尔的喝一次;咖啡中含有咖啡因,能够让大脑保持清醒,还可以防止射线的伤害;当吃完油腻性的食物以后喝一点咖啡,是有利于消除油腻感的,还能帮助肠胃消化。

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