肾虚的人身体差,三个简单小方法,还你精力满满

女人最怕的就是老,皮肤细腻润滑、白里透红,身材粗中有细,精神活力四射,是每个女人都是保住的。

男人最怕的就是不行,英姿飒爽、体魄健硕、精力满满、永远朝气蓬勃,是多少男人的奢望。

然而,不幸的是,生活中,更多的是,未老先衰!

这里的主角,就是肾。

肾为先天之本,中医认为:“肾气足,百病除”。肾虚则生命力减弱,各种疾病接踵而来。

那我们生活中,总有很多人把尿频作为肾虚的标准,这样靠谱吗?

尿频,不等于肾虚

我们日常所说的尿频,往往是因为紧张、失眠等精神因素导致的,这种尿频,多表现为排尿次数增加,尿量不增加,而且只是偶尔这样,持续时间并不长。

尿频的根源,其实是在膀胱上,当膀胱的储尿功能出现异常时,就可能会产生尿频。

当然,尿道感染,也可能出现尿频。

所以,不要一看到别人经常上厕所就开始不怀好意地笑,或许人家就是水喝多了!

这些表现,才是肾虚

1、脱发严重,或少白头

肾主水,其华在发。

很多人在拥有一头乌黑油亮、浓密顺滑的头发时,不好好珍惜,不管男女,总喜欢各式各样的发型,各种造。

现在看着光秃秃的额头,追悔莫及。

头发不知道从什么起渐渐枯黄无光泽,甚至大把大把掉落,换了各种防脱洗发品都没有效果。

肾虚的人,头发就是易断的,并且没有光泽,而且容易脱。

2、体型变胖

不是所有人,一到中年就得长胖哈。

很多人,一到三十,就会刻意减少食量,但是还是没有逃过岁月的摧残。

啤酒肚、游泳圈还是出来了,都快愁死了。

肾气虚就不能化水祛湿,导致痰湿瘀滞,最后泛滥,导致虚胖。

人体正常的体液,都需要阳气来养护推动,阳气不足,体内的水液不能充分蒸腾气化,导致水液滞留、体重变大。

3、更年期提前

当某个三十来岁的朋友,脾气暴躁时,往往都会打趣一句“更年期来了哦,这么不淡定。”

因为我们知道,这个年龄不可能更年期,但是,现代的生活、工作、学业压力,在一定程度上已经过早的消耗了肾气、肾阳、肾阴等。

如果平时不加以调治,就会出现情绪易波动、女性月经周期延后、男性性能力下降、潮热、盗汗等更年期症状。

所以,如果出现了类似更年期症状,就需要补补肾了。

肾虚,怎么补?

很多人知道自己肾虚,想补吧,又没找对方法,每次补出一身火:口腔溃疡、嗓子疼、便秘、爆痘等,那是用力太猛啦。来看看这个吧。

1、补益肾中阴阳,首选海参黑豆汤

海参黑豆汤,这一食谱来自名医彭子益,海参和黑豆都是上佳的补肾食材,海参既能补肾之阳,还能滋肾之阴。

喝了这个汤,身体阴阳双补,肾虚的人都可以用这个汤来改善机体状态。

而且这个汤滋补力量非常平和,可以长时间饮用,越久越会觉得神清气爽。

2、养肾止疼痛,耳穴掐一掐

揉耳朵就相当于给全身做按摩,能够调理全身的气血,建议大家每天揉耳朵20分钟。

如果发现耳朵发硬,不柔软,或者耳朵上长出了疙瘩,一定要加倍留心,可能是身体病变的提示。

按摩耳朵的时候重点按揉那些异常的部位,把这个部位揉开了,身体也就好了。

3、益气补肾,喝五宝茶

五宝茶是依据《神农本草经》里面记载的宫廷茶疗配方,选用的都是天然的药食同源草本植物,品性温和,口感自然,安全无副作用。

五宝茶是一种药膳茶,它的组成方式有很多,主要包括五味中药组成,常见的有黄精、人参、红枣、枸杞、吗啡粉五味中药组成。

五宝茶有养肾、补气、补血、聚气养神的作用,针对身体虚弱的朋友,有非常好的调治作用。

其饮用量小、作用温和,便于长期服用,且储存方便,易于携带,可随时、随处饮用,吸收完全。