寿命“短”的男女,身上或有6大表现,若全无,恭喜或是长寿体质

不论是相信鬼神的古代,还是科技高速发展的现代,总有一些人,向往着长生不老。但我们都知道这是不可能实现的,如果说长寿与否是能通过人力干扰的话,那长生不老这种想法就是实打实的异想天开了。

现在流行养生,很多年轻人虽然年纪尚小,却早已考虑周全,从现在就开启了自己的漫漫养生之路了。反而是中年男女,对此却一无所知,还在坚持着对身体百害而无一利的习惯,损害着自己的健康。

其实,寿命长不长,从一个人的身体状态和脸色上就能看出来,因为这些表现,其实都是身体隐藏的一些疾病的“信号”,“信号”越多,说明身体越差,寿命自然就比较短了。

不容易长寿的男女,身上通常有6大表现

1、脸色蜡黄

不知道大家有没有发现,脸色不好的人,身体也好不到哪里去。因为面色就是身体状态的映射,当一个人脸色蜡黄、暗沉的时候,就说明他们身体的代谢能力比较差。而作为代谢工作的“负责人”,肝脏只有在出现病变的时候,才会“偷懒”,懈怠工作。而肝功能受损的人,体内会淤积大量毒素,寿命一般也比较短。

2、腰围粗

到了一定的年纪,长胖就变得越来越简单了,无论怎么控制饮食,身上的肥肉就像口香糖一样缠着你不放松。作为最容易长肉的部位,腰腹部的赘肉越多,对健康的影响就越大,因为这也预示着我们内脏中的脂肪含量较高,很容易增加高血脂、脂肪肝的风险。

3、尿频尿急

其实到了40岁左右,我们的肾功能就会发生明显的衰退,膀胱也开始老化,储存尿液的能力减弱,这就导致我们经常憋不住尿,像一些中老年女性就经常受到这种困扰。而男性也会因为前列腺问题,饱受折磨,出现尿频、尿不尽等症状。

4、容易拉肚子

大家应该遇到过这种人,他们经常一吃饭就要上厕所,有时候饭吃到一半,人就往厕所里跑了。这种现象通常会出现在胃肠功能紊乱的人身上,他们不论吃什么东西,身体都不易吸收,这种人往往也比较瘦弱,体内各个器官都无法吸收充足的营养。

5、经常在半夜惊醒

有些朋友半夜特别容易醒来,他们可能也没弄明白是什么原因,其实身体是有自己的生物钟的,基本上睡着以后,不会中途醒来,而之所以半夜经常惊醒,可能是身体某处出了问题。比较典型的就是肝功能异常,肝受损后,在半夜进行自我修复工作的时候动静就会变大,导致惊醒,而长期在半夜醒来,也会加速人体各个脏器的衰老。

6、抵抗力比较差

我们身边容易生病的人,往往都是体虚体弱的人,而这些人因为抵抗力较差,通常更容易被疾病“盯上”,给细菌、病毒可趁之机,而长期大病小病不断,对人体的阳气也有损耗,想长寿也更难了。

长寿总是让人心生向往,很多人为了延长寿命,会选择吃一些“保健品”,但未经过医生的叮嘱,胡乱服用药品,是会对身体造成不可逆的伤害的,反而不利于长寿。

其实长寿的方式无非两种,一种是健康的饮食习惯,一种是健康的生活习惯,做好这两点,剩下的只能交给运气了。

一、健康的生活习惯

1、不睡懒觉,早睡早起

现在很多人都习惯晚睡、晚起,这其实是在打乱身体的生物钟,也是在破坏人体的平衡。晚睡对身体各个脏器都有损害,会影响它们的休息和自我修复,而赖床则会造成胃肠功能紊乱,

2、坚持运动

久坐是现代人普遍的毛病,因为工作的原因,长时间久坐让我们的新陈代谢越来越慢,身体越来越“懒惰”。坚持运动,让身体“活跃”起来,提高各个器官的活力,延长其“使用寿命”。

二、健康的饮食习惯

用喝茶代替饮酒

酒能伤身,茶能养生,把酒换成茶,就是养生的第一步。金银花:利肝利胆,清热解毒;菊花:促进体内毒素代谢;枸杞子:提高新陈代谢,保肝排毒。将这些食材搭配到一起,每天用水煎服,肝轻松、肠通畅、血管软,身体会越来越健康。