入秋后,养生先养肺!肺“怕”3个字,若能避开,肺健康,人长寿

即将入秋,很多地区的早晚温差已经开始变大,若不注意及时添衣,很容易受到寒气的侵袭。在这个季节,人体有一个器官是需要我们重点关注的,那就是肺。

众所周知,肺是最娇嫩的器官,喜润厌燥,而秋天则是最干燥的季节,若不注意调理肺脏的话,肺部很容易受到外界的刺激。

入秋后,养生先养肺!肺“怕”3个字,若能避开,肺健康,人长寿

很多人觉得,生气只不过是人的一种情绪,并不会对身体造成影响,但如果大家在生活中注意观察的话,会发现那些动不动就生气的人,肺部多半都有问题。因为人的七情六欲,都与各个器官相通,比如经常悲伤过度,对脾脏会造成损伤,而平时容易生闷气的人,肺功能也会受到一定的影响。

所以,入秋以后,大家要格外注意对肺部的调养,平时多开怀大笑,切勿长期处于负面情绪当中,避免肺脏受损,诱发肺部疾病。

虽然现在大部分人都比较懒散,但也有一些人,每天都坚持锻炼身体,一段时间后你就会发现,这些坚持运动的人,都得到了付出的“回报”。肺最怕的就是懒惰,长期久坐不动,首先影响的是皮肉,容易出现腰酸背痛的症状,最后影响的就是心肺功能,会让人出现呼吸短促、干咳的症状。

所以,若不想在秋冬时节出现肺功能失调、肺部受损的症状,从现在开始,就要提高警惕在,尽早调理肺脏,加强锻炼,提高肺活量,增强肺功能。

众所周知,抽烟是对肺部刺激最严重的行为,很多烟龄超过十年的人,肺部早已“千疮百孔”。然而伤肺的“烟”却远远不止香烟,还有厨房油烟、马路上的烟尘等,所以在日常生活中,我们除了要戒烟以外,还应该拒吸二手烟,充分利用油烟机,少去烟尘、粉尘多的场所。

肺不好,从这些地方就能看出来

皮肤

其实很多人可能都已经发现了,长期抽烟的人,皮肤容易暗沉、粗糙,确实,肺是主皮毛的器官,当肺受伤时,皮肤所能受到的滋养就减少了,身上就容易出现干燥起皮的现象,也会变得黯淡无光,失去光泽与活力。

汗液

在天热和运动过后,人体会排出汗液,这本来是自然现象,但肺部受损后,对毛孔的调节作用受到应吸纳过,控制汗液的能力减弱,所以常常会出现出汗严重或排汗量减少的现象。所以,当你发现自己在大量运动过后身上却没怎么出汗的时候,就要留意一下肺部的健康状况了。

鼻子

很多人觉得鼻子只是一个嗅觉器官,只有闻气味的功能,其实鼻子的用处大了去了,人体的各个器官都不是单一存在的,比如眼睛与肝脏相通,而鼻子则与肺脏相通。当肺脏受到刺激后,肺功能严重受损,鼻子就会出现嗅觉减弱、鼻塞等异常现象,需要我们提高警惕。

手指

其实很多人还不知道,肺健康与否,还能通过观察手指看出来。尤其是大拇指,当我们竖起大拇指的时候,会发现正常人的大拇指是灵活有力、指根粗而指尖细的。但肺功能异常的人,却恰恰相反,他们的大拇指一般都有变形的现象,拇指根部细而末端肿大。所以当发现自己的大拇指出现异常变化时,别不当回事。

总结:肺部健康对于每个人来说都非常重要,不仅是因为肺脏是人体内的一个器官,更重要的是肺主管着我们的呼吸,当肺出问题的时候,我们的生活和健康都会受到牵连。