肾不好,身体会发出信号,少碰一水和一物,不做三件事,保养肾脏

对于男性来说,肾脏健康是非常重要的,肾是生成尿液的场所,而尿液是人体内的垃圾,所以肾脏也是代谢器官,有着至关重要的作用。但随着我们的压力越来越大,身体疲劳,饮食无度,肾脏的健康也逐渐走向下坡路。

众所周知,肾脏有着调节人体内酸碱平衡的作用,肾脏健康,才能维持机体正常有序运转。但目前很多朋友都面临着肾功能下降的问题,甚至有的人身上已经出现肾衰竭的征兆,这对我们的身体健康也造成了威胁。肾不好,其实在一开始身体就“提醒”过我们了,希望你没有忽视。

肾功能下降,身体会主动发出“信号”

身体疲劳,浑身没劲

我们经常调侃那些整天没什么精神的人“肾不好”,其实这种玩笑话可能有一定的合理性。对于普通人来说,每天保证充足的睡眠时间,身体休养好了,第二天会精神抖擞、体力充沛。但对于肾功能下降的人来说,身体代谢异常,体内毒素淤积,更容易出现疲劳、四肢无力等症状,若长期精神不振,劝你趁早检查。

身体容易浮肿

可能大家都经历过身体浮肿,对于正常人而言,浮肿大多是因为前一天晚上水喝多了,而有的人即使白天、夜晚不怎么喝水,平时也经常浮肿。这就可能跟肾脏代谢水分的能力下降有关。每天早上面部、眼皮、下肢都会明显浮肿并持续一周以上的,希望你早点检查一下肾功能。

听力下降

肾脏和耳朵的关系十分密切,很多人都习惯通过耳朵的变化来推测肾脏的健康情况。肾开窍于耳,肾功能开始下降时,我们的听力也会受到影响,如果你突然发现自己的听力出了问题,耳鸣情况越来越严重,可能是因为肾脏已经受损。

肾不好的人,少碰一水和一物,不做三件事,保养肾脏

少碰一水

酒水

不论什么季节、什么年纪,都有很多人把酒水当做助兴的佳品,酒精能麻痹我们的大脑神经,让我们短暂感到愉悦,但酒精对人体也会造成很多伤害,比如对肠胃、对大脑、对肾脏的伤害。长期饮酒,会破坏人体氮的平衡,增加肾脏的负担。

少碰一物

食盐

对于爱做饭的人来说,食盐是烹饪过程中的重要部分,没有食盐,一顿可口的饭菜都无法完成。但盐也有利有弊,适量加入能提鲜,过量摄入则会造成血液黏稠,导致血管收缩,还会增加肾脏的排泄负担,诱发肾病。

不做三件事

不久坐

很多上班族早已习惯了久坐,每天一到办公室就开始了长达好几个小时的久坐,这种习惯不仅容易影响下肢的血液循环,降低新陈代谢,还会造成膀胱压迫,影响尿液排泄,最终给肾脏带来压力,导致毒素淤积。

不熬夜

现代人不论有事没事,都喜欢熬夜,似乎只有熬夜才能让我们拥有更多属于自己的时间。其实熬夜所带来的后果中,大部分都是对健康有害的,长期熬夜,精神状态会越来越差,肾脏没有完成自我修复工作,各个功能会大受折损。

不憋尿

可能很多朋友因为工作、学习的关系,早已习惯了憋尿,但你知道吗?尿液没有被及时排出,遭罪的不仅是膀胱,还有肾脏,尿液滞留产生的细菌会感染肾脏,容易诱发肾病。

总结:对于每个人来说,保护肾脏都是一件不得不做的事,可能大家现在还没有意识到肾脏健康的重要性,但为了预防疾病,维护健康,大家还是要早做准备。