容易长寿的男人,平时很少做4件事,若你也一样,或与长寿有缘

如果说女人在乎外表的魅力,想要青春永驻的话,那在男人心里,长寿可能才是他们唯一追求的目标。相比于女性,男性更不修边幅,但他们对于“研究”各种长寿方法却非常热衷,因为外表的美丽是暂时的,而寿命的长短才是我们最终“博弈”的重点。

寿命长的男人,一般都以下特点

1、毛发旺盛,体力充沛

众所周知,毛发受肾脏滋养,一般毛发旺盛的男性,肾功能也不会差到哪里去。肾也是代谢器官,当肾脏处于健康状态的时候,我们体内的毒素就能更及时地被排出去,人的精神、体力自然就会保持在一个不错的水平。

2、呼吸均匀,面色红润

肺主皮毛,当肺脏处于比较健康的状态时,人的脸色也白里透红,呈现出一种健康的状态。很多爱抽烟的朋友,年纪轻轻脸色就开始发黑,肺部受损,肺功能下降,呼吸系统也会出现异常,导致经常性胸闷气短、呼吸急促。

3、脸上色斑少,指甲表面光滑,色泽红润

当肝功能受损的时候,体内毒素就会无法顺利代谢出来,淤积在体内,导致皮肤上长出色斑。同时,从指甲的状态也能看出肝脏的健康情况,如果指甲上有凹凸不平的症状,颜色苍白,说明肝可能已经发生了病变,如果指甲形状、颜色都正常的话,偷着乐吧,你的肝还很健康!

其实很多男性朋友平时并不会注意到这些“细节”,他们生来就比较粗心,没有女性那么细腻、敏感。但为了身体健康,多注意观察身体的变化是没有坏处的。

长寿是很多男性心生向往的目标,但真正能如愿以偿的人并不多,相比于女性,男性的不良爱好更多,对身体的危害更大,所以在日常保养身体的时候,男性所要付出的努力也更多。

容易长寿的男人,平时很少做4件事,希望你也一样

1、很少碰烟类和酒类

其实对于男性朋友来说,烟和酒的诱惑力还是很大的,但是也有一部分朋友,很早就意识到烟酒的危害性了,为了避免肝脏、肾脏、肺脏受伤害,很多男性朋友下定决心要戒烟戒酒,这样做的好处就是,身体的患病风险会直线降低,长寿的希望更大。

2、很少喝碳酸饮料

许多人都离不开碳酸饮料,无论是聚会还是休闲,可乐、雪碧都是他们选择饮料时的“首选”,但这类饮料中,糖分含量可不少,经常喝的话,身体会愈发肥胖。而且过量的糖分也会给身体带来更多的代谢负担,加速各个器官的衰老。

3、很少吃高盐类食物

我们在选择食物的时候,可能并不会注意它们含糖量、含盐量的多少,只在意好不好吃。其实很多看似健康的食物,都含有大量的盐分,如果咸肉、泡菜、火腿肠等,经常吃会给肾脏带来更多的负担。

4、很少吃高脂肪和高胆固醇的食物

男性朋友对自己的身材没有那么高的要求,胖点瘦点不是他们在意的重点,所以在饮食上,他们只管好吃就行。但很多好吃的食物都符合高脂肪、高胆固醇的特点,经常食用会增加心血管疾病的患病风险。

男性若想改善体质,要重视一件事——泡脚

可能很多男性觉得泡脚是体寒的女性需要做的事,但在生活压力大的今天,体质虚弱的男性也不在少数,体虚对寿命的影响也是非常直接的。而泡脚这种方式,能疏通经络,脚上不同的穴位也对应着不同的脏器,坚持泡脚,对心、肺、肝、肾等器官都有益处。

在泡脚水里加入融合了多种中药材的足浴包,能增强泡脚的效果,比普通的泡脚水更有益健康。