秋天干咳怎么办?国医大师推荐的一个小茶方,专门润肺止咳

进入秋季后,气温逐渐下降,昼夜温差加大,而且气候愈发干燥,空气中水分匮乏。在这样的气候条件下,就很容易发生咳嗽。

中医认为,秋季燥邪当令,而肺脏为娇脏,主气而司呼吸,直接与自然界大气相通,且外合皮毛,开窍于鼻,燥邪很容易从口鼻、皮肤、毛发等侵入到肺脏中,从而伤及肺阴,影响肺气的宣发、肃降,继而导致咳嗽的出现。

对于秋燥引起的干咳,调养的重点在于清热润肺,以清肺热、润肺燥。

针对这种情况,国医大师路志正在《国医大师的养生茶》一书中,推荐了一个茶方——

桑菊茶:桑叶10克,菊花6克,杏仁3克。

用法:桑叶、菊花、杏仁洗净,放入杯中,冲入开水加盖闷泡10分钟左右,晾温后饮用。每日1剂。

作用:清肺热,润肺燥,宣肺止咳,适用于风热、燥热导致的咳嗽、咳喘。

桑叶又名“神仙草”,是秋季清肺润燥的佳品,是许多治疗干咳的名方中不可或缺的。

其性寒,味甘苦,入肺、肝经,具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目等功效,常用于风热感冒、肺热咳嗽、温病初起,肝阳上亢导致的眩晕、视物昏花、头重较轻、烦躁易怒等症。

秋季经常干咳,可以用桑叶搭配菊花、杏仁一起泡茶饮,效果很明显。

菊花具有疏风清热、解毒润燥的功效,是清肝、肺、胃之火的常用药;

杏仁具有润肺、平喘的功效,常用来治疗咳嗽、痰多、气喘等症。二者与桑叶搭配,清热润肺、止咳平喘,是缓解秋季干咳症的不二良品。

秋季干咳,往往伴有喉咙干痛的症状,如果较严重,可以在桑菊茶里加点儿蜂蜜。

蜂蜜有补中益气、润燥止咳的作用,是秋冬防燥滋补的天然食品。肺燥咳嗽、肠燥便秘,都可以用蜂蜜来调养。

另外,秋季干燥,我们应该多吃一些具有滋阴润肺作用的食物,如梨、甘蔗、荸荠、火龙果、百合、川贝、菊花、蜂蜜以及新鲜的蔬菜。

同时,要避免吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、蒜、葱等,这些食物不仅会刺激咽喉,加重咳嗽,还会耗损体内的津液而加重肺阴受损、肺气不宣、肺失肃降的情况。