脾虚的6个表现,看看你有吗?如果有,可以多吃一种食材

妈妈一到冬天就不敢吃水果,像现在最美味的橘子、柚子,更是敬而远之。

只要嘴馋吃了一点生冷的水果,随之而来的,就是腹泻、腹痛,好不痛苦!

但又不能不吃水果呀,所以,家里就看到了各种“熟水果”:蒸苹果、蒸梨、蒸柚子……

也不知道“熟水果”味道怎么样,反正我是吃不了的。

后面看到一本医书上写脾胃虚,发现妈妈的这种症状,就是脾胃受损的表现。

后天之本:脾胃

众所周知,建房子必须得有承重梁,人体也必须得有根本性的东西。一是肾,为先天之本;二是脾胃,是后天之本。

脾胃尽管总是一起说,但它们的功能还是有差别的。

胃是人体的仓库,吃进去的食物都堆积在这里,脾则负责运化、吸收。

在中医理论中,脾不单单指某个脾器官,而是一套消化吸收系统。除了小孩脾胃发育还不健全,健康成年人的脾胃一般是不会出问题的。只要自己在生活中不要虐待脾胃,它对人体还是很友好的。

脾不仅能管理运化、吸收,还要负责水液代谢、血液统摄,可以说包含了人体运作的绝大部分,所以说这个后天之本是多么名副其实。

当然,在脾胃虚弱之后,可能它就没那么称职了。

脾虚的表现

脾虚之后,必然影响食物的运化和吸收,进而导致一系列并发症和不适,上面说的几个形体表现,是从外表上观察得出的症状,再列几个决定性症状:

① 舌边齿痕(如锯齿状),就是舌头胖大,老是碰到牙齿,久了就有痕迹;

② 脾是负责水液代谢的,但脾虚后,水液得不到统摄,就会口水变多,比如睡觉时,即使是成年人,也老是把枕巾给弄湿了;

③饭后就想大便,特别是喝完冷饮或吃过油腻之物后,很不舒服,闷得慌,说明脾胃运化不了;

④脾虚运化差,对食物的需求会减少,就像锅炉,放进去的柴火没法被充分燃烧,都堆积在里面,就没法往里添柴火了。

即使饿得发慌,但吃几口就饱了,饭量变得很小;

⑤大便黏腻、不成形、稀溏;

⑥脾主四肢肌肉,脾气不足则四肢无力,身体沉重困倦乏力,嗜卧多睡或饭后困倦欲睡;

如果长期有以上几种症状,要考虑脾虚了。

如果你不加以调理,脾虚是会不断严重的。初始阶段是脾气虚,此时症状较轻,及时调理就可慢慢恢复。但如不引起重视,长期得不到调理健脾,那就演变为脾阳虚了。

脾阳虚,是脾气虚的进一步加重,到了这一步,脾虚就比较重了。

除了有上述脾虚症状,还会有四肢冰凉、怕冷畏寒、久泻不止、不能吃凉的,一吃就拉肚子的症状,如果仍然得不到调理,那就容易往寒湿方面发展了。

一个小零食调理脾胃

有一样东西特别神奇,既能益补先天之本,还能保养后天之本。

它就是山药!

《本草纲目》中说,山药“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰诞,润皮”。

五脏之中,肾管人体的生殖、生长、发育。脾管人体的消化吸收,而吃山药,对先天后天都有补益。

既要健脾养胃,还得可口好吃,那就是——铁棍山药芝麻饼!

融合了铁棍山药的丰富营养以及芝麻的香甜,好吃不会腻,让人忍不住爱上它。

不同于其他普通饼干,“高糖、高盐、高脂肪”?

这款芝麻饼统统没有!

追剧零食、旅途充饥、工作下午茶、半夜饿了,通通都可以,不仅益补脾胃,还不用担心长胖,美滋滋~

妈妈就是吃了这个小饼干,现在再也不怕冬天吃水果啦,把她高兴地不得了。

逢人就推荐这个小饼干,过年过节,都是提着它,搞得我都不好意思了。

脾胃好了,身体基础才能牢固,气血、体质也必然逐步增强,正气足,外邪不易侵犯,少生病。

每天几包小饼干,脾胃慢慢就变好了,大人小孩放心吃!