女人过了35,衰老加快,尽量少吃2物,做好3事,正确对待衰老

如果这世上有什么是女性“深恶痛绝”、无法接受的,衰老一定位列其中。对于大多数女性而言,过了35岁以后,年龄仿佛成了一个不能提的秘密,虽然她们心里也明白,谁都无法阻挡衰老的脚步,但接受自己衰老的事实,还需要很长一段时间。

女性天生爱美,在青年时期,女性的皮肤状态会到达“顶峰”,而后,随着年龄的增长,皮肤状态就会越来越差,原本饱满、紧致、有弹性的肌肤,也逐渐被皱纹、色斑“占据”。35岁,是女性进入中年期的一道坎,一脚迈过这道坎,也意味着女性走向了衰老。

女人过了35,衰老加快,尽量少吃2物,做好3事,正确对待衰老

少吃二物

寒凉之物

女性除了爱美之外,还有“贪吃”这个特点,女人天生就是美食家,她们热爱生活中一切美好的事物,包括美食。对于各种各样的食物,她们有着与生俱来的品鉴能力,所以不论在什么季节,什么温度,她们都愿意尝试各种美食,比如在冬天吃雪糕,在夏天吃冰镇西瓜。

确实,很多冰冰凉凉的寒性食物,都给人一种刺激感,但对于女性来说,这类食物却是需要主动忌口的。因为食物中的寒气会入侵人体,刺激肠胃,损害子宫,导致女性生理周期紊乱,加速女性衰老。

油炸之物

在众多美食当中,油炸食物的地位是不可被取代的,油炸这种烹饪方式,相当于给了食物第二次生命,酥脆的口感让人食欲大增。但是,油炸食物中也含有大量的油脂,还可能存在有害物质,长期食用,除了会让人发胖、面部出油之外,还会危害人体健康,加速细胞衰老,希望女性能注意控制。

做好三件事

晚上十点半按时睡觉

对于现代人来说,早睡似乎是不太可能的,因为白天我们忙于工作,只有晚上才是真正属于自己的时间,每个人都想利用好这段时间,追白天没时间看的剧,跟朋友聊聊天。但是过了十点半,希望你能主动放下手机,闭上眼睛,等待睡意降临。充足的睡眠时间是保证内分泌平衡的关键,按时睡觉,能让你老得慢一点。

坚持泡脚

年轻人懒得泡脚,他们不相信泡脚的好处,老年人天天泡脚,因为他们已经受益。对于女性朋友来说,泡脚的好处有很多,尤其是有体寒、湿气重等症状的女性,坚持泡脚,能改善手足冰冷、面色苍白、水肿等症状。热水泡脚,能温暖全身,疏通经络,刺激穴位,温补肾阳,对祛湿排毒多有益处。

避免久坐不动

很多女性平时工作一坐就是一整天,也没什么机会锻炼身体,回到家之后更是不想动。其实适当锻炼身体,对延缓女性衰老速度也是有好处的,体育锻炼能促进全身的血液循环,提高新陈代谢水平,帮助身体排毒,锻炼腿部、腰部、手臂的力量。运动一段时间后,身上的赘肉明显减少,体型也会得到改善。

但是,大家在锻炼的过程中,也不要忘记控制饮食的重要性,毕竟“迈开腿”也得搭配“管住嘴”,二者结合,减脂增肌才有效果,如果一边拼命锻炼,一边大鱼大肉、饮食无度,体重可能会不减反增。

总结:女性在面对衰老的时候,可能会感到焦虑,产生抗拒心理,但越是这样,越无法改变事实,还会衍生出很多负面情绪。所以,我们要学会调整心态,接受事实,积极面对,这样才能更好地进行“抗衰老”计划。