女性若“符合”这几点,或与长寿有缘,坚持一事,可能比锻炼重要

在我国,长寿人群中,女性占大多数,我国女性的平均寿命也远超男性,追究其原因,无非是因为与男性相比,女性更重视养生,更懂得保养自己。在相同的年龄段,女性会有意识地保持身材,控制体重,忌口油腻、辛辣、寒凉、甜腻的食物,而男性则对各种美食来者不拒。

饮食习惯是影响寿命长短的关键因素,但生活习惯也一样需要我们重视。很多女性都喜欢睡“美容觉”,经常在晚上十一点前就入睡了,平时为了保养皮肤,也会注意多吃蔬果,不沾烟酒,这些习惯都是女性得以长寿的原因。

但也不是每个女性都与长寿有缘的,是否能长寿,或许能从外表上猜出个大概。

女性若“符合”这几点,或与长寿有缘

个头越矮越长寿

很多个子比较矮小的朋友,年轻时也曾为自己的身高自卑过,谁能想到,个子矮也会成为一种优势呢?研究发现,个子在157厘米左右的人,更容易长寿,因为他们的体内藏有更多的长寿基因,这种基因在我们发育期间,会影响身高的增长,但也会在我们步入老年期的时候,发挥自己的长寿优势。

身材匀称的人更长寿

很多女性都有过减肥的经历,爱美的人总觉得自己身上多了十斤肉,总嫌自己胖。其实,过胖和过瘦都不太健康,体型不胖不瘦、身材匀称的人,才容易受到长寿的眷顾,因为他们体内营养充足,各个器官都得到了滋养。而过胖的人患病几率也会增加,身体的负担也较重,过瘦的人营养不良,也会影响寿命。

眉毛浓密的人更长寿

有的人能通过看面相来判断一个人是否会长寿,其实他们判断的依据中,有一点可能跟眉毛有关。虽然眉毛常常被大家遗忘,但眉毛的“长势”也反映着人体的健康状况。如果眉毛浓密、润泽的话,则说明体内气血充足,肾功能良好,长寿的机会也更大,而眉毛稀疏的人,体质可能比较虚弱,抵抗力较差。

气息平稳的人更长寿

生活中我们经常见到一些人,他们动不动就气喘吁吁,也没有干什么体力活,却总是上气不接下气。其实通过这种喘息频率我们也可以判断出来,他们的肺活量可能比较小,而这一点也是短命的征兆。如果你平时喘息的频率过快,呼吸声音大,讲话急促,容易气喘的话,就要好好锻炼一下肺活量了。

这些特征有的人一个也没有,也有人全部符合,如果你全都符合,那就要提前恭喜你了,但若一个不占,也不要惊慌,可以通过调整饮食习惯和作息习惯来增强自己的体质。同时,还有最重要的一点,那就是保持心态的平和,这一点可能比坚持锻炼更有益长寿!

现在大家的生活压力都比较大,平时如果不注意排解忧愁和烦恼的话,这些负面情绪积压在心里,对健康的危害可能更大。

心态良好是现代人最宝贵的特点,很多长寿老人,可能也有抽烟喝酒的习惯,但他们长期保持心态平和,不会因为烦心事而酗酒、抽烟,无论什么时候都能保持积极向上的心态,这些都是长寿的资本。如果你平时总是接收到负面的信息,希望你能学会排解,疏散心头的郁闷。

总结:现在很多人都开始重视长寿了,“养生”一词在年轻人中也流行起来,不论身上有没有长寿的“迹象”,保持好心情都是我们必修的功课,心态好了,自己也会主动纠正不良习惯。