男人衰老的“加速器”已找到,烟酒不算什么,榜首很多人还在做

衰老,是每个人都要面对的难题,很现实,也很残酷。很多人都无法接受自己老去的样子,但衰老发生的时候,常常是悄无声息的,当某一天照镜子的时候,或者爬楼梯的时候,亦或是从凳子上站起来的时候,衰老的信号就这么“赤裸裸”地展现在眼前。

其实衰老在每个人身上一开始的表现是不一样的,甚至连发生的时间也不一样。

男性步入衰老,多半有这些特征

腰部无力,浑身没劲

对于男性来说,腰是一个至关重要的部位,它是肾功能映射之处,也是男性魅力的发散处。但当男性步入衰老的时候,肾脏退化,肾功能下降,连带着腰部也会出现酸痛、无力的症状。若你还未出现这种现象,就偷着乐吧。

脱发严重,毛发生长速度缓慢

毛发旺盛是年轻的标志,虽然现在 很多年轻人天天喊着自己“秃头”了,但他们跟中年人相比,发量已经十分“富足”了。其实有些人过了30岁以后,就已经出现了脱发的症状,等到四十岁以后,毛发脱落得更加严重,这就需要我们及时调理身体了。

听觉不灵敏

一般来说,年轻人的听力是最好的,尤其是肾功能不错的男性,听力也会不错。但随着年龄的增长,听力开始下降,耳垂变得干瘪,容易出现耳鸣的现象。其实这都是肾脏开始退化的表现,也意味着你开始步入衰老期。

牙齿松动,牙龈易出血

老年人都羡慕年轻人一口坚固的牙齿,对于他们来说,这就是可望而不可即的。很多人到了四十岁左右,就已经出现了牙齿松动的现象,这除了跟日常的保养不够有关以外,还跟衰老有关。衰老来临时,体内滋养骨骼个牙齿的钙质流失速度会加快,从而出现了牙口不好的表象。

男性不想提前步入老年期,这4个衰老的“加速器”,要尽量避免

情绪过分压抑

很多男性朋友的生活压力和工作压力都比较大,他们本身又是不爱与人倾诉的生物,总是习惯把负面情绪憋在心里,甚至会通过抽烟、酗酒等方式来排解心中的苦闷。但这些方法都不能解决问题,只会在伤害健康的同时,让情绪慢慢击垮自己。所以,希望男性朋友可以学会宣泄自己的负面情绪。

“三高”问题

现在患“三高”的人群越来越多,其中大部分都是男性。因为这类疾病最主要的诱因就是饮食结构不协调,而男性朋友日常更喜欢大吃大喝、饮食油腻,所以在这类型的疾病中,男性的身影占大多数。想要预防“三高”,最关键的是调整饮食结构。

口味重

其实很多男性都喜欢吃一些口味比较重的食物,像腌制食物,咸菜、腊肉、香肠等,也经常在外面吃饭。长期盐分超标,对肾脏和肝脏、血管都会造成压力和伤害,还会加速衰老的进程。

经常熬夜加班

男性朋友在工作上的压力可能更大,因为他们身上所背负的责任和重担更多,加班也是难免的。但太多的工作压力和长期熬夜的习惯,会一点点透支男性的健康,让男性逐渐衰老,出现脱发严重、精神不振、免疫力降低等症状。所以,男性朋友若想老的慢一点,就要想办法提高工作效率,避免熬夜加班。

总结:男性是家里的“顶梁柱”,虽然很多女性也投入到工作当中,但男性对自己的要求却没有减少,他们在生活和工作上想得更多,压力更大,加上不规律的生活习惯,往往更容易衰老,希望男性朋友可以重视保养。