男神周润发满头白发,七个衰老征兆只要不过半,就是年轻人

,看着照片上的周润发虽然身形良好,但已是满头白发。他也曾经是多少女孩子的男神,现在男神是真老了,当年的那个女孩也老了吧。

女孩子只要一过25岁,最在意、最害怕、最生气的事情就是被别人说“老”!

明明还是大好年华,怎么就老了?

我不老,我还年轻!

有没有在心里反抗了无数次。

其实这些言语上的无意抵触不用太过在意,而这七大标志,才能看出你到底老不老,一起来看看吧。

女人开始衰老,7大标志

一、失眠、焦虑

为什么老人总是睡眠少,因为人一到老年,体内激素水平下降,大脑皮质的神经细胞抑制过程会逐渐减弱,而且神经兴奋和抑制速度都不如年轻人敏感,机体就不太容易产生疲劳。

现代女性不仅为人妻为人母,还需要做好职员的分内工作。

可能在年轻时,这些都不是问题,但随着年龄增长,会发现精力不足了,开始为各种琐事焦头烂额,睡眠质量也变差,经常失眠,半夜早醒,甚至需要借助安眠药物。

二、骨质疏松

骨质疏松与雌激素水平相关,而内分泌系统会随着年龄增长出现紊乱,导致雌激素分泌减少,女性就更容易出现骨质疏松。

特别是女性绝经后,雌激素会在以前的基础上大幅度下降,更容易出现骨质疏松症。

三、排便困难

肠道蠕动功能会随着年纪增长变差,就很容易引起老年性便秘的发生。

值得注意的是,由于女性活动量相对更少,而且情绪波动更大,影响体内荷尔蒙的分泌,女人便秘的风险比男人更高!

四、胸闷胸痛

40岁之后,血脂异常、脂质代谢异常就特别容易出现冠心病,而冠心病的最明显的特征就是胸闷胸痛,特别在活动后,更加明显。

第五,更年期综合征

更年期是女人走向衰老的最重要、最明显的标志。45岁-55岁,女人会自然步入更年期,更年期综合征最典型的症状是潮热、潮红,常常伴有月经周期改变,月经周期延长,经量减少,最后绝经。

第六,消化不良

肠胃蠕动功能下降,脾胃逐渐虚弱,特别容易消化不良,表现为餐后饱胀,腹痛,嗳气,反酸,及时到医院做了相关检查,却又查不出什么太大的问题。

第七,头昏头痛

随着年龄的增长,女人很容易出现脑动脉供血不足的表现,从而出现头昏头痛。

如果上述七个标志,只要没超过四个,恭喜你身体还很健康。

那如果过半了,也不要太担心啦,谁都会慢慢衰老的,放宽心态,保持乐观,也能延缓衰老哦~

这些延缓衰老的食材,要常吃哦~

主材料只有一种——小米。

《本草纲目》中说小米:煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。为肾之谷也,肾病宜食之。主要功能与主治方向是,益肾、和中、除虚热与解毒,治疗胃热、胃弱、反胃、恶心、腹泻以及口渴等。

那么小米可以怎么吃呢?

养胃,南瓜小米粥;养肾,山药枸杞小米粥;补血利水,小米红豆粥

注意,小米淘洗时不宜过度搓洗,会减损维生素B的含量。

多吃小米,更年轻哦,回家熬个小米粥吧~