许多朋友非常喜欢饮料。 特别是青少年的朋友,在晚会上出汗后嘴干的时候,装一罐。 但是这种饮料真的不是很好。 那是今天肾脏先说的碳酸饮料。 包括可乐在内,带“气”的饮料都属于碳酸饮料的范畴。

伙伴们知道吗? 经常喝含糖碳酸饮料可以增加慢性肾脏疾病的风险。 到底为什么会变成这样? 也能喝碳酸饮料吗? 碳酸饮料对肾脏有什么危害?

肾不好的人,这种饮料千万不能再喝啦

1 .水太多直接增加肾脏的负担

碳酸饮料的主要成分是水、二氧化碳和果糖。 可乐中含有微量的咖啡因。 喝碳酸饮料可以让大脑释放“多巴胺”的物质,长时间喝的话可以给人中毒的感觉,所以喝碳酸饮料比喝水的时候需求量多得多。 这样肾脏的负担就容易加重,对于肾脏本身有病变的朋友来说,至今肾脏功能障碍的风险增加了。

2 .糖超限间接损害肾脏

碳酸饮料添加大量果糖,果糖太甜是为了提高碳酸饮料的好口感。 但是,往往碳酸饮料罐中含有的糖分已经超过了我们人体每天的需求,糖分摄入过剩。 现在生活条件变好了。 我们最不可缺少的是糖。 如果有些人有糖代谢障碍,就会进一步损伤糖代谢能力,使血糖值上升。 结果:第一,血糖上升超过肾糖阈值,出现尿糖现象。 第二,血糖长期处于高值,患糖尿病,最终合并糖尿病肾病。

另外,碳酸饮料中的糖含量高也有较强的利尿作用,结果,肾脏负担增加的同时人体内的水分相对容易不足,同时钙离子大量流失。

3 .钙流失及磷的增加影响肾脏

肾脏也是调整人体酸碱平衡的重要器官。 碳酸饮料中溶解有大量的二氧化碳,在水中形成碳酸,一般碳酸对人体的伤害很小。 但是,像可乐这样的碳酸饮料中,也有加入磷酸的,是为了提高口感。 长期摄取过量的磷,钙磷的代谢紊乱,钙的排出增加,血钙降低,肾脏和尿中的其他物质和钙离子结合容易形成不能溶解的沉淀物,形成尿路结石。

4 .在含有咖啡因血压上升之前不能忽视

碳酸饮料对肾脏的最大损害是其中含有咖啡因成分,具有一定的药用效果。 少量的咖啡因,可以让头脑清醒。 但是,饮用的碳酸饮料量过多的话,咖啡因的摄取就会过剩。 咖啡因不仅会使高血压上升,还会促进人体内的钙离子的排出。 结果血压升高,肾结石的风险增加。

以上说了这么多,伙伴们能喝碳酸饮料吗? 是的,碳酸饮料既不是洪水猛兽也不是毒药,但对肾病的朋友、糖尿病、有泌尿系结石倾向的人最好不要喝。 当然,最可怕的是长期喝多了碳酸饮料,结果会更严重。