三伏天其实是补肾好时机,可吃芡实、山药等补肾

很多人都知道三伏天是冬病夏治的好时机,其实夏季也是进补的好时机,尤其是温补肾阳的好时机。因为三伏天阳气旺盛,此时温补肾阳可事半而功倍。

温补肾阳,推荐食用芡实、山药、锁阳等。

芡实,产自水中,具有补肾、健脾、固精止带,祛湿止泻等作用。

药性平缓,补而不燥,而且还有健脾祛湿的作用,很适合三伏天食用。

山药,以产自河南焦作的怀山药为好,具有健脾、补肾、润肺的作用,可以肺脾肾三脏同调,也是药性平和,不容易上火。

锁阳,以产自新疆等地的为好。具有温补肾阳,润肠通便等效果,对于肾阳亏虚,肾阴不足都可以进行滋补。

可以将锁阳用黄酒浸泡后饮用,滋补效果会更好。