入夏养肾,记好这几点!

1、喝水不能少

尤其是夏天,天气比较热,水分原本丧失的就多,就更要多喝一点水,把丧失的液体给补回来。

一般建议每天最好喝一千五到两千毫升的水,还可以冲淡尿液,让一些有害物质随着小便排出体外。

2、防止病从口入

夏天是肠道感染比较高发的季节,一些急性胃肠炎在这个时候见的比较多。

所以我们更应该守好饮食关,不要贪凉贪吃,还有一些高蛋白的食物,也到少吃一些,避免加重肾脏的负担。

3、慎用药物

尤其是一些中药,现在中成药泛滥成灾,很多人都觉得没病也能吃中成药,就当养生了。但是在中成药的选择上,很容易走入误区。

有一些中成药是有肾毒性的,不适合长期吃,更不适合本身就有肾病的患者吃。比如天仙藤、关木通、青木香等。