脾肾阳虚证以脾肾阳虚、阴寒内盛为特征。主要临床表现有:

1.形寒肢冷,面色晄白,腰膝酸软,腹中冷痛。

2.久泻久痢,五更泄泻,下利清谷。

3.小便不利、肢体浮肿,甚则腹胀如鼓;或见小便频数,余沥不尽,或夜尿频多。

4.舌淡胖或边有齿痕,舌苔白滑。

5.脉沉细无力。

如何才能调节好脾肾阳虚的问题?温补脾肾才是方法

中医认为,肾主藏精,精即指我们人的生命能量,但若是经常过劳,则会消耗过多的能量,日久便会伤及肾脏,使阳气受损。

其实,想改善脾肾阳虚问题有很多种方法,可谓是条条大路通罗马,如平时多吃一些性质温热、补益肾阳的食物如籼米、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

需要注意的是,在调理肾脏的时候,还不要忘了补脾,脾为运化,若是脾虚,很容易导致消化不良,出现腹泻、便秘、免疫力下降等问题。