肾脏内没有痛觉神经,肾病的症状相当隐晦,因而当出现问题的时候,许多患者没有太多不适症状。因此被诊断出患肾病时,会感到十分震惊、想不通,“没什么不舒服,怎么就得了肾病呢?”,也会很担心自己的病情进一步恶化。

其实,肾病的预后千差万别,好的疾病结局,大有人在!预后除了跟病情本身、用药有关以外,也跟患者的保养、好习惯密不可分。

下面和大家一起来说说,八种可以延缓肾病恶化的好情况!

定期测血压

控制好血压

血压,是预测肾病进展的一个风向标。

一方面,血压能够反映肾病的轻重。在诊断肾病时,如果患者出现高血压(大于140/90mmHg),往往预示着更严重的肾病病理。

另一方面,发生高血压后一直不控制稳定,会直接加速肾病恶化,使得患尿毒症的风险明显增加。

有意识关心自己血压、并且维护好血压的肾友,比起那些从不关心自己血压的肾友,预后会更好!

生活中怎么做可以延缓肾病的恶化?

维持好血糖

中国是一个崛起的糖尿病大国,患病率激增。

糖尿病可引起肾损害,在我国,糖尿病肾病是目前导致尿毒症透析的第一大病因。

长期维护好血糖,是保证肾病良好结局的必要基石。

发现早,血肌酐正常

或者仅有轻度升高

血肌酐,是反应肾功能最常用的一个指标。

肾友发现肾病时,血肌酐处于正常或者仅为轻度升高,且持续稳定,预示着肾功能尚处于相对早期阶段,留给医生的治疗余地也更多。通常比一发现时血肌酐已达到数百者,往往有更好的疾病结局。

不爱好乱补、乱吃

有一类肾友,非常痴迷、热衷于各种食补、药补!

但,事实上,很多人之所以得肾病,或者肾病发生恶化,是由长期乱补保健品、中药等,人为的加重肾脏负担,补出了肾脏损害。

平时没有乱补、乱吃爱好的肾友,预后更好!

适当忌口,但不过度

适当少吃盐、限制大鱼大肉,适量吃豆制品、奶、蛋,多吃蔬菜水果,这样均衡的饮食,对肾脏有好处。

但肾友过度忌口,则对机体会带来毁灭性打击。如果一味听信耸人听闻的肾病饮食谣言,健康的食物这也不吃那也不吃,可导致严重的营养不良,直接增加死亡率。

适当忌口,但不过度,维持良好的体重和精神状态,这样的肾友预后更好!

懂得定期复查

因为肾病病情容易出现不稳定,或者反复的情况,因此,不论是已经控制好蛋白尿、血压、肾功能等各项指标,或是还没有控制好的,去医院定期复查都是必须的。

根据病情轻重,肾友复查周期一般1~6个月不等。

懂得定期复查随访的肾友,预后更好!

不爱生气焦虑

情绪对肾病治疗的影响非常大!

甚至有时在临床上能发现,一些肾友跟人大吵一架后,能“气出尿蛋白、血压陡增”,真是令人哭笑不得!

平和的心态,不爱生气、焦虑,懂得调整情绪的肾友,往往与医生的配合度也更高,更容易达到病情缓解。

坚持锻炼

“生命在于运动”,锻炼也使肾友更有活力、长寿。

耐力不好的肾友,可选择散步走路、打太极、练瑜伽等稍微温和的运动方式,慢慢增加运动量和运动时间;耐力好的肾友,可选择跳舞、慢跑、游泳等强度稍大一些的运动量。

掌握好循序渐进,不要突然从事自己承受不了的运动,慢慢增加运动量,一般也都是安全的。

对于大量蛋白尿、高度水肿、肉眼血尿、急性肾损伤等暂时不适合运动的情况,可待病情平稳后再进行体育锻炼!

运动贵在长期、坚持!

希望咱们肾友不要一手好牌打得稀烂,也希望抓到一手烂牌的肾友,通过自己努力打得漂亮!一起加油,小伙伴们!