建议:晨起牢记2吃2不吃,有助于肾脏的健康。

晨起牢记2吃

01.新鲜的鱼

当身体中的尿蛋白含量高的时候,应该多吃一些钙含量丰富的食物。

比如鱼肉,鱼肉其中就含有大量的钙和蛋白质等成分,其中的蛋白质成分极易被身体吸收,被身体吸收之后,也会增强身体的免疫能力和抵抗力。

02.小米

当身体中的尿蛋白含量较高的时候,可以经常吃一些小米。小米中含有丰富的镁和锌,而这两种成分,能很好的起到降低尿蛋白的含量,保护肾的健康,提高肾的能力。

晨起牢记2不吃

1.豆腐等豆制品

身体中尿蛋白含量不高的时候,可以吃一些豆腐等豆类的制品。但是豆类制品其中含有丰富的蛋白,当经常吃一些豆类的制品时,身体中的蛋白质含量就会升高。

2.大蒜

大蒜中的刺激成分,能抑制肠胃的消化液的分泌,还可能会使血液中红细胞和血红蛋白降低,影响肝和肾的健康。在晨起的时候吃大蒜还可能会伤害胃黏膜。