不了解肾病,又一直听肾衰竭、尿毒症方面的新闻等,所以在得上肾病后就更加恐惧。

其实不然,肾病并没那么可怕,得了肾病首先要心态端正,然后还要调整自己的生活习惯。

不熬夜

想要稳定肾功能,就要能保证优质的睡眠。研究表明,那些每晚睡觉不足6小时的人,要比每晚睡8小时的人,蛋白尿发生风险明显增加。

不乱用药

很多肾友得了病后,就变得容易听信谣言了,什么偏方他都试。例如吃什么药能够根治肾病,但往往吃完了之后病情不但没有好,反而更严重,这样的例子数不胜数。

低盐饮食:

限制盐呢,不但能帮助更好的控制血压,另外一方面还能提高药效,能够帮助这类药物达到最好的药效。

保持心情愉快

数据统计表明,保持愉悦的心情会降低数十种疾病的发生几率。还有研究显示,经常抑郁的肾病患者具有更快的肾功能下降速率、更高的心血管病死亡率。

不过度劳累

精神放松、精力充沛、保证充足优质睡眠,这是医生常说的“不要过于劳累”。

以后不用再问医生了,只要照着上面做就行,可以活很久!