1.四条腿的畜类

四条腿的畜类:猪牛羊,属于红肉,红肉补血效果好,但含脂肪量较高,每天可以吃1两精瘦肉。再多吃就对肾不好了。

2.两条腿的家禽类

两条腿的家禽类:鸡鸭,属于白肉。较红肉含更少的脂肪,蛋白含量更高。对肾病更有益,建议每天不超过2两。

3.没有腿的淡水鱼类

没有腿的淡水鱼:如鲫鱼、鲤鱼、草鱼等,同样属于白肉,健康脂肪比例高,有更高的营养价值。每天也建议吃2两,但不要喝汤,因为汤里含有大量的嘌呤,进入体内会产生过多的尿酸。

不能吃的肉:加工肉。火腿、香肠、腊肉、熏肉、罐头、咸鱼等,高盐高脂肪加工肉类,还有各种添加剂,如果你经常吃,只管最痛快,那么你的肾脏通过血压升高,尿蛋白增多,也会让你“痛快”的。