一、 尿液颜色呈现淡黄色

健康的肾脏在排尿的时候,尿液的颜色应该是淡黄色的,并不会有什么异常的现象,也没有什么异物存在,更不会出现大量泡沫。平时如果发现自己排尿时小便的颜色非常的深,或许是机体缺水的一种可能,这个时候要多加注意补水,但是有些人会发现自己尿液颜色偏白或者是浓茶色,那这样的现象很有可能是我们身体内肾脏出现了一定的损伤,需要及时去医院检查。

二、 饮水后30到45分钟去一趟厕所

摄入水分之后,在身体内进行一些运作代谢是需要一定时间的,正常的情况下肾脏比较健康的状态之下,我们需要30到45分钟,但是如果你长时间不排尿,或者是在喝完水之后排尿次数过多的话,都是一种异常的现象,可能肾脏的一些损伤,就会出现异常现象。

三 、夜间不起夜或者只起夜一次

如果肾脏的功能比较好,夜晚肾脏不会产生太多尿液,所以晚上不起夜或者只起夜一次的人,肾脏都比较健康。但是如果你在睡觉之前喝太多的水,晚上就可能出现频繁起夜的现象。