1、低脂牛奶

奶类食物一直都是高蛋白、高钙食物的“代名词”,含有优质的蛋白质易于消化吸收。每天喝一袋(250ml)的牛奶,搭配其他食物,基本可以满足当天的营养需求。低脂牛奶是奶类的首选,减少高脂、高胆固醇食物的摄入,更符合保护肾功能的要求。

2、鱼类肉类

肉类食物常吃的就是猪牛羊肉等红肉类和鸡鸭鱼肉等白肉类。鱼肉属于白肉类,含营养更全面,此外,鱼肉含有不饱和脂肪酸,有利于对肾脏、血管的保护。此外,鱼肉相对猪牛羊等肉,含脂肪、胆固醇更低,更有助于稳定血脂、血压等指标,保护肾脏健康。

3、山药等含膳食纤维丰富的食物

很多人摄入膳食纤维的食物不是很充足,吃的比较精细,极易引起肥胖、血压高、血脂高等症状。适当搭配含膳食纤维丰富的食物,能够改善肠胃的生态环境,促进血液毒素的排出,缓解肾脏炎症反应。从而减轻肾功能损伤,降低肾衰竭的发生。