蛋白尿是一种慢性病,病情的发展跟生活方式密切关联,许多人忽视肾脏疾病,在体检时干脆跳过尿常规不查。其实在生活中,尿检花费低、效果显著,对预防健康有着极其重要的意义,除了定期尿常规检测外,在生活中也应该保持相关的好习惯。

1.戒烟:长期吸烟的人,尿里的微量蛋白数也会高于不吸烟的人,所以如果你熬夜抽烟,尿蛋白指数又为阳性,那戒烟是最好的选择。

2.合理排尿:日常生活中,不要憋尿,要及时将尿液排出,从而减少肾脏的负担。

3.合理饮食:少吃刺激性食物,其次,水肿和钠是有关联的,盐如果摄入的少,就可以消肿利尿,另外,尽量不吃腌制食品,保持日常饮食规律。

4.定时体检:我们一定要有定时体检的习惯,经常性的做尿常规,筛查尿蛋白,早发现早解决,有效管理自身健康,远离蛋白尿。