01选择保暖性能好的棉质衣服

选择保暖性能好的衣服,但不要穿得太多,以免出微汗,经冷风一吹,反而容易感冒。老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品,不宜穿化纤衣服。

02注意局部保暖

穿衣时要特别注意身体重要部位的保温,上半身要注意背部和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。

03首选方便宜穿脱的衣服

老年人的衣服要求宽大、轻软、合体,穿起来感觉舒适,同时衣服样式要简单、穿脱方便。不要穿套头衣服,纽扣多的衣服也不宜多,宜穿对襟服装。

另外,在冬季还要注意防滑和进行适度的体育锻炼。随着气温开始下降,人体的柔韧性和肌肉的伸展度有所下降,关节活动幅度减小,在运动前要做好充足的热身。如果锻炼时感到身体不适,应立即停止运动。老年人和慢性病患者可选择一些舒缓的健身方式。