随着大家期盼的暖阳持续出现,气温终于一路走高,温暖的春天真正来了。很多人有白天困倦乏力的症状,常常归结为“春困”。但是,如果这种症状比较明显,而且经常没有明显的诱因,有的可能是肾脏发出的求救信号。

从中医的角度来分析,经常感觉神疲乏力,精神不振可能是肾虚的表现。中医把肾虚分阴虚和阳虚两种。肾阴虚的主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有眩晕耳鸣、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等症状。肾阳虚的主要症状是神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软。

肾病自查“六字诀”,大部分中招要尽管就诊

专家提醒广大读者朋友,虽然肾病的早期症状不是很明显,但是依然能有“蛛丝马迹”,及早发现,及时就医,有助于把对健康的危害降到最低。

困倦乏力因为春困?你的肾可能出问题了!

慢性肾病早期症状,大致可以归纳为6个字“腰泡水,夜高倦”。“腰”为腰痛,特别是单侧的持续性腰痛;“泡”是泡沫尿,尿液经常呈现泡沫状,且久久不散;“水”为水肿,眼睑浮肿、小腿浮肿持续不能消除;“夜”是夜尿,经常夜尿2次以上,应该做尿常规检查;“高”是高血压,血压超过140/90mmHg;“倦”即疲倦,尤其是没有明显诱因的困倦乏力、精神不振。

最伤肾的十种生活方式

很多肾脏疾病的发病机理尚不明确,治疗起来效果也不理想,因此,大家应该更多的关注肾脏的健康,防患于未然,尤其是不要让不健康的生活方式伤及肾脏健康,快来看看你有吗?

吃得太油太甜 美国一项研究显示,青少年时期超重或肥胖与中年肾衰竭风险较高有关。

经常熬夜 如果长时间的缺乏连续性的睡眠,有可能将使人体尤其是女性的肾脏机能快速地衰退。

喝水少还憋尿 水份摄入过少会使尿中钙和盐的过饱度增加,尿中晶体形成,从而引发肾结石。长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤,还极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,可能引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。

吃得太咸 饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病

盲目补肾 不少人认为很多有补肾功效的中成药可以经常吃,这其实是一个误区。以六味地黄丸为例,它是中医滋补肾阴的代表方剂。久服过服,易滞脾碍胃,脾胃失和则影响食欲。

吃海鲜,喝啤酒 大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。

经常抽烟 烟草中的有毒物质直接伤害肾脏细胞,损伤肾功能。

穿得美丽“冻”人 很多女性一年四季露着小蛮腰,不注意腰部保暖。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环,循环不好,容易损伤肾阳。

饮料当水喝 饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分,有肾病的人最好少喝。

经常吃烧烤 美国一项研究指出,烧烤和煎炸肉类(不论是红肉或白肉),都会释出致癌物,分别增加患肾癌的风险达95%和54%。