春季养生要做好肾脏的滋养工作,经常按摩腰部,可以缓解腰部的疲劳感,具有疏通经络的作用,同时具有固精益肾的作用,能很好的缓解肾虚状况,平时可以多吃一些养肾的食物,鸽子肉具有非常好的养肾作用,什么方法可以养肾?

春季养肾,你不知道的2个方法,了解一下

1、按摩腰眼穴

掌搓腰眼不仅可疏通带脉、强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。

取穴腰眼穴在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。取穴时,先找第4腰椎棘突这个水平线。找法是当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

2、养肾佳品鸽肉

白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

以上方法具有滋养肾脏的作用,能够让肾脏变得越来越健康,能够促进肾功能的恢复能有效,缓解肾虚的状况,也可以改善腰膝酸软的问题,山药具有滋补肾脏的作用,有利于肾脏健康,营养价值特别高,鸽子肉有利于改善肾功能。