时下正值早春时节,乍暖还寒的温度使得很多病菌开始复苏。此时多变的温差也会使人体抵抗力更弱,天气过于干燥就容易引发咽炎。一些医院也表明,春节后咽炎发作的人群明显增多。

我们都知道,肾病患者们体质虚弱,对于各种流感、炎症等都需要尽量避免,以防肾病复发。那么,病友们应当如何预防咽炎呢?

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饮食原则——清淡易消化

咽炎一般是由于体内虚火旺盛引起的,因此需要清淡的饮食。病友们可以以小米稀粥作为主食的一部分,再辅以少油或无油的烙饼、馒头等。

摄入蛋白质应当遵循优质蛋白原则,选择鸡蛋和脱脂牛奶;进食瘦肉时最好炒食,少放油、盐等调味品。此外还需要增加蔬菜的比例。这样能保证肠道通畅,不会加重炎症病情。

科学推荐——搭配需合理

为了对抗干燥,肾病患者们应适量增加饮水。如果怕饮水过量引发水肿,病友们可以少量吃些性凉、含水分足或清热润喉的水果,如鸭梨、柑橘、猕猴桃、葡萄等。这样还能补充丰富的维生素,促使炎症早日消退。

鸭梨是高钾水果,因此病友们尽量不要生吃。可以水煮冰糖雪梨来食用,既能去除一大部分钾元素,而且润肺止咳的效果会更明显。

注意事项——细节须谨慎

立春前后这段时间,要注意劳逸结合。该休息时要保证充足睡眠,天气适宜时则应当增加锻炼,以提高抗病能力。

病友们也要避免食用刺激食物,一方面预防流行病,另一方面也是对自己的肾脏负责,免得刺激肾病复发。

此外,生活细节方面也需要多加注意。比如保持室内空气流通、阴天天气出门记得佩戴口罩、注意口腔卫生,减少病菌生长的机会等。