新春佳节,亲友聚会免不了畅饮欢宴,但应注意保护肾脏,避免高盐食物。每日盐的摄入量不超过3-4克,尤其注意少食用味精、鸡精等食品添加剂。

此外,富含钾和磷的食物也应尽量少吃。肉类食物可采用水煮后弃汤再烹制的办法减少磷的摄入。

果汁等饮料含钾较高,花生、坚果类食物及动物内脏含磷较高,罐头、熟食等食品含有较多的添加剂,这些添加剂盐和磷的含量较高,以上食品应尽量避免食用。

肾病患者参加社交活动或家庭聚会时应注意休息,不应过劳,避免烟酒刺激。

中医肾脏养生专家建议:肾病患者进行适量的有氧运动,可以降低高磷血症,减少心脑血管并发症发生。

可选择室内舞蹈、散步、太极拳等运动方式,时间以不超过30分钟为宜。若有气喘、头晕、全身无力时应立即停止。

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