春节是家人团聚的时节,当一家人围坐在一桌时就免不了要吃吃喝喝,那么对于有三高的患者,在春节期间有什么饮食上的注意事项呢?这份春节饮食指南请你收好:

1.对于高血压,高血脂,高血糖的患者们来说避免大鱼大肉是必须的事情,尤其是要避免肥肉,过度油炸的食物和鱼虾海鲜类,因为这些食物中有较多的高胆固醇,脂肪等,对于三高的人群,这些食物可以加重疾病的程度,导致血压,血脂的升高,还可以导致尿酸的升高,对于有痛风的患者,很容易导致痛风的发作。

三高患者的饮食应该以清淡,富营养为主,春节期间虽然大鱼大肉不能吃,但是绿色的蔬菜,水果等还是可以多吃的,像油菜,包菜,菠菜,白菜,菜花等蔬菜不仅易消化还不会导致血压,血糖,血脂的紊乱。

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2.避免饮酒,尤其要避免大量,长期的饮酒,春节期间因为要家家户户的拜年,所以酒场子是势必很多的,但是三高人群千万不要因为一时的嘴馋,就控制不住自己。如果实在想喝,小酌几杯小克也不劝阻,但是一定要避免大量的饮酒。

3.按时服药,春节大家都很忙乱,但是三高的人群也不要因为如此忙乱就忘记了服药,而且在拜年期间,应该把长期服用的药物做到一个充足的储备,如压药,降糖药,降血脂药。

4.定期检测血压,血糖,及时发现,及时治疗,正因为春节比较忙乱,而且又有较多的诱发因素,所以春节期间对于血压,血糖的检测更应该紧密,对于一些异常的情况,做到及时的处理和治疗,防止并发症的出现。