春节即将来临,大家都希望能开开心心、健健康康过大年!但是对于慢性病患者而言,春节期间是疾病的高发期,健康问题还是不容忽视的。以下针对高血压、糖尿病等最常见慢性病患者提出个人的几点建议:

1.高血压:我国中老年人中有相当一部分患有高血压疾病,春节期间鸡鸭鱼肉不愁,但高血压患者一定要管住嘴、迈开腿。不能吃太咸的食物、不能吃油脂太多的食物。食盐摄入过多可能会加重高血压,油脂及胆固醇摄入过多易形成高脂血症,继而引起血管狭窄和冠心病。同时要迈开腿,保持适量的运动,促进血液循环,改善睡眠。

2.糖尿病:糖尿病也是中老年人非常常见的慢性病。糖尿病患者在春节期间最重要的也是注意饮食,不能看到合胃口的食物就暴饮暴食,也不能因为太忙就饥一顿饱一顿,三餐的定时定量是非常重要的,同时应该遵医嘱按时服用降糖药或注射胰岛素,避免血糖波动过大引起不必要的急性并发症。

除了高血压和糖尿病等最常见的,慢性病还有很多。春节期间避免慢性病复发的总体原则就是控制饮食、适当运动、尽量不抽烟不喝酒、坚持服药以及避免过度劳累!祝大家都能过一个健康、快乐的春节!

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