高血压患者为什么不可以喝纯奶?听起来提主好像是认为高血压不能喝牛奶才对吗?

高血压患者完全可以喝纯牛奶,而且补钙对于高血压患者来说是有利于促进钠的排出。纯牛奶以及奶制品富含钙而且吸收率高,发酵的牛奶更利于钙的吸收,而且奶还是低钠食品,是补钙的极好来源,对血压也是有好处的。而且奶制品还能降低血小板凝集和胰岛素抵抗。

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很多研究都发现,钙摄入量低可以增强高盐膳食对血压的作用。而且还发现盐敏感的高血压病人可以是失钙的状态,从而引发继发性甲状旁腺功能亢进,而补充钙可以通过纠正钙缺乏和与之相关的甲状旁腺功能亢进,从而起到了降低血压的作用。

所以,对于高血压来说,最为关键的是减体重,减少钠盐、膳食脂肪以及补充钾钙,限制饮酒,增加体力活动和减轻精神压力。

纯牛奶,富含蛋白质,钙,而且低钠,是高血压患者需要补充的营养成分。所以不必担心不能喝纯奶。如果肥胖的高血压患者,害怕喝奶脂肪摄入过量,其实,完全不必,你可以限制整体膳食脂肪的量就可以了。可以减少肥肉、荤油以及其他高脂食物的摄入。