肾脏亏虚,“亏虚”二字主要为中医术语,首先要明白的一点是中医所讲的肾脏与现代医学的肾脏是有所差别的,中医肾脏的范畴要广泛一些,而现代医学中的肾脏就是单指肾脏这个器官。

“亏虚”,就是指不足而出现的虚证,肾脏亏虚那就是指肾气的不足而引起的虚损。中医认为,肾为人体的生命之源,主管着生长发育生殖、水液代谢、衰老死亡的全过程。所以,要保持健康、延缓衰老,应保护好肾脏功能。

身体的那些反应能看出肾脏亏虚?

“肾气”是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要,若肾气不足,不仅早衰,而且还会发生各种疾病,对健康不利,当然了,肾气不足出现亏虚,身体是会有所表现的,比如:

1、衰老提前

肾气是推动人体生、长、壮、老、死中起着重要作用,肾气不足,五脏六腑功能都开始减退,则会出现诸性功能减退、精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等衰老迹象。

2、耳鸣失聪

肾气不足,不能冲养于耳,就会造成肾虚耳鸣,听力减退,甚至耳聋。

3、主水失职

肾主管水液代谢,老年人如果肾气不足,就会出现水液代谢紊乱,水失所主,导致水肿,还会引起尿频、尿失禁或者尿少等。

4、肾不纳气

中医讲,肾主纳气,纳气就是接收气,肾气不足,气失所主,气 逆于上,人体就会表现为喘息气短、上气不接下气,动则喘肾。

5、封藏失职

肾藏精,主生长发育和生殖,肾气不足,精关不固,男性就会发生遗精、早泄、滑精,老年女性会出现带下清稀而多,清冷。除此之外,肾气不足,还会膀胱失约,会变现为小便频繁而清长,夜间更为严重,严重时小便还会余沥不尽。

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日常如何养肾:

1、注意给肾脏补充水分,每天饮水充足,不能等到渴了,才去喝水

2、有尿别憋着,小便出现异常,比如较多泡泡、细密。长时间才能化开,记得去检查

3、饮食要清淡少盐,高盐伤肾,包括食物中的隐形盐

4、欲不可早,房事要有节

5、别乱吃补药,尽量不要熬夜、睡眠要充足

【最后提醒】

1、不要把肾亏肾虚混为一谈,肾虚不一定是肾脏这个器官真有问题,但是肾病肯定是肾脏这个器官有问题。

2、腰酸疼痛不一定就是肾亏引起,有可能是其他的问题,记得去化验尿检。