肾衰竭是因为肾脏机构和功能均严重损害引起的一些列综合征。也就是说,是由肾不好、肾脏疾病慢慢发展而来。可能会因为肾小球疾病、肾间质疾病、免疫性疾病、也可能会因为高血压病、糖尿病、药物中毒等引起,所以不想肾衰竭,一定要注意日常饮食及行为,控制好血压和血糖。

具体如下:

不想肾衰竭要少做几件事?养肾要记住什么?分别指的是什么?

第一、饮食中要控制好蛋白质、钠盐的摄入量,因为过高蛋白质的摄入,会让蛋白质代谢出现障碍,血尿素集聚,引起肾小球高灌注、压力增高,会加重肾小球血管的硬化,减少滤过面积,使肾功能不断恶化。当肾小球滤过率下降时,血压对氯化钠的敏感性增加,所以过多的钠可以使血压升高,增加血容量,减重心肾负担。

第二、肾不好或是肾脏病人会出现排尿能力下降,所以饮水量要充足,正常人的饮水量在2000-2500毫升,这样才可以保持内环境的正常。

第三、控制好血压血糖,针对原发性疾病给予治疗,除了药物,还要改变不良生活方式,比如减体重、合理饮食、多增加运动、保持良好的情绪、做好血糖血压的监测等等。

第四、不要随便乱吃大量的药物

所以不想肾衰竭,就要养好肾。

如何养好肾?

1、生活方式要健康

(1)控制体重;(2)戒烟忌酒,饮水要充足;(3)饮食清淡,少肥腻、少肉多菜,少盐;(4)不憋尿(5)适量运动、升阳键骨(6)房事不可过度

2、平日食疗补肾,一定要侧重,不要自行乱补

3、穴位按摩,经常按摩丹田穴,可提高人体抵抗力,达到强肾固本的作用。

4、做好健康体检